【鐵人三項】 2010.05.01台東活水湖113K半超鐵

2010.05.01台東活水湖113K半超鐵
我的第十四場鐵人三項,也是第一次在台東活水湖參加長距離的鐵人賽,之前已經三次參加東之美了,最後的成績,仍是未達預期目標。

參加了三四年鐵人三項的我,今年很想把重心逐漸轉向長距離的賽事,所以上半年台東這場就成了上半年最重要的主要賽事,可是賽前因為種種的原因讓我的訓練量趨近於零,我只能說玩這種距離,我有很大的勇氣>"<

同場較勁的隊友們
 
 
 
5/1
早上有點疲累的起床匆匆的趕到賽場,各自整理自個的裝備開賽前的半小時總算式完成了所以有準備,接下來的時間就是打招呼互相嗆聲,讓不安的情緒得到稍稍的舒緩,看著有點綠的活水湖,今年的活水湖好像沒有那麼活了。 
Swim
站在水裡準備出發,心裡真的很期待也很緊張,心跳越來越快,鳴槍之後,我著了魔似的跟在阿杜的身影後面衝了出去,真不知道我是拿甚麼跟人家拼,馬上心跳過高手忙腳亂,氧氣不足不消一分鐘阿杜已經消失在領先人群之中,而我緊張的趕快用抬頭蛙慢慢蛙~~@@ 
不久就發現一支羊也默默的從我旁邊游了過去,我還是認命的抬頭蛙誰叫我怕死,過了一會等心跳緩和下來 我才感規律的用蛙式緩慢前進,身邊的選手越來越少><我只好不斷的告訴自己"上岸就不用怕了~~上岸再追吧!! "將近一小時過去我才爬上岸,真的是很緩慢的一項延著紅地毯跑去,馬上就看到啦啦隊的鏡頭,以及他們的呼喊聲,我只問了一支羊跑掉多久了penny 回我大約十分了吧還補了一句:大家都走光了~~阿 還被捕一槍
     
swim1.9KM 00:57:31(果然如預期的慢 大家都跑光了) 
T1
我覺得我轉換算快的,來到車子邊穿戴好裝備就匆匆出發只是轉換區,要跑很長一段路才到,左右的車子都走光了,不過我還是很有信心,畢竟我用羅捷的三鐵車又裝上新買的板輪就是要好好對付一支羊,不過十分鐘的差距不知道要花多少時間才追的回來。 
Bike
跨上鐵馬整個人熱血上身一股腦就想往前衝~不過還好賽前已經擬定,前五公里一定要用小盤先採回轉數
避免前十公里就太熱血大腿緊繃,那麼我後面七八十公里不就要打烊收工~後段的選手真的騎的比較輕鬆,所以很順利就可以超越但這些都不是我的目標,一邊騎一邊想一隻羊、明則、阿杜等人倒底是穿甚麼顏色的服裝
也邊看著對面車道的選手,誰會第一個折返哩?阿杜、小鈞鈞、還是一支羊。  
就這樣騎了20KM之後喵到了對向的阿杜,依序後面是小鈞鈞、一支羊、明澤而我跟明澤的距離已經縮小到1KM左右,折返之後很順利的追了兩個坡就抓到明澤了 看他有點喘的樣子 我想他應該一時間無法追過我,好不容易追回一個讓我信心大增,所以心裡想要在45KM的時後在次折返前抓下一支羊。
 
回程真的比較好騎速度也比去程還快,直到中華大橋都沒看到前面的人的背影大家也都狂衝了嗎?上橋前聽到阿杜在喊我看來代打上陣的阿杜不想玩了~~
 
騎玩第一趟的45KM均速約32,好像沒有特別快但騎乘的感覺還不錯,可是上坡的時候,大腿內側有點抽筋的現象,於是只好在採回轉數,讓大腿的肌肉放鬆~怎知第二趟去程遇到大逆風,速度都不到30真是屋漏偏逢連夜雨。
 
緩慢的騎了5KM多看到阿杜停在路邊跟啦啦隊們聊天,而我剛好恢復體力正要再次追擊了,當我呼嘯而過之計 聽到阿杜大喊,一支羊在你前面....十秒鐘吧,見微在你前面....一分鐘吧,聽到之後信心大增 馬上噴射出去 ,不斷掃描前方藍色的屁股~~鎖定目標之後 就偷偷的摸了上去在後面看了一下羊的踩踏,觀察了一會 應該可以順利輾過他,靠了上去拍了一拍羊屁屁跟他說聲掰掰~~

看來打賭前兩項的成績我應該是贏定了^^喔耶~陸續追到見微一姐最後一次折返趕上了小鈞鈞,總算通通追回來,不過我也知道一下車我就玩完了,就用我的速度獨推回去吧,這時候後面的幾乎追不上來,前面的我也幾乎追不到,整條馬路好像只有我一個選手。
 
bike90KM 02:57:35(單車發揮取的不錯成績)
T2
花不到三分鐘吧,換上跑鞋戴上小帽就出發,因為我知道他們通通在我後面一點點~~

RUN
基本上這最後的21km是一場噩夢,除了一開始的五六公里還能跑跟最後的三公里,其他幾乎都在逛大街~...實在不想回憶這麼不勘的一段...邊走邊逛大約想了一百種棄賽的理由,但是為了不想被阿杜笑..這一點 就讓我支持走下去
run21.1KM 03:17:17(路跑大爆炸 基本功嚴重不足)
總成績 07:12:23
總排名198
分組排名M30-37
 
這三天的旅程玩得很開心也比的很辛苦,感謝一同爭戰的隊友跟辛苦拍照的啦啦隊。
 
 
 
 


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